На сегодняшний день существует не так много компонентов, способных заметно улучшить качество кожи, и витамин С – один из них. Этот ингредиент стал золотым стандартом косметологии из-за своей многозадачности в решении разных проблем – от замедления процессов старения до предотвращения сухости кожи.
Рассказываем, как пользоваться самым популярным бьюти-продуктом и о каких особенностях нужно знать.
Витамин С известен прежде всего как антиоксидант (что означает замедление процессов старения кожи), при этом он отлично осветляет пигментные пятна, а еще он синтезирует коллаген (привет, упругая кожа!). Разберем подробнее, что и как он делает:
Замедляет процессы старения. Главная функция витамина С – антиоксидантная. Он разрушает свободные радикалы, помогая коже восстановиться от последствий окислительного стресса, вызванного, как правило, УФ-излучением, стрессом и плохой экологией.
Осветляет. Витамин С рекомендуется использовать для коррекции пигментных пятен: он выравнивает тон кожи, подавляя выработку меланина.
Усиливает упругость кожи. Витамин С подходит для кожи с первыми признаками старения, потому что он участвует в выработке множества ферментов, например, синтезирует коллаген. Как известно, этот компонент ответственен за упругость кожи, поэтому его нехватка приводит к образованию морщин.
Уменьшает воспаления. Витамин С активирует ряд противовоспалительных цитокинов, поэтому эффективен при акне и розацеа.
Предотвращает сухость. Витамин С сохраняет целостность защитного барьера, помогая в синтезе эпидермальных жиров, которые защищают кожу от потери влаги.
Сегодня витамин С можно найти в составе разных косметических средств. Тканевые маски выступают SOS-средством, быстро увлажняет и моментально придает лицу сияние, увлажняющие кремы и гели с витамином С подходят всем и являются самым универсальным средством. Но наверное наиболее эффективным форматом и основой всего ухода можно назвать сыворотки. Они содержат целый ряд активных ингредиентов в более высокой концентрации, чем обычный крем, поэтому они работают интенсивнее и могут справиться с различными несовершенствами кожи.
Чтобы сыворотка с витамином С принесла только пользу, ее нужно правильно использовать. Для твоего удобства мы подготовили основные рекомендации:
1. Для максимального действия витамин С стоит наносить сразу после очищения, на сухую кожу.
2. Для чувствительной кожи и для первого знакомства с аскорбиновой кислотой лучше начать с небольшого процента – 5-10%. Если кожа плотная, не реактивная или уже готова к более активному действию, можно перейти к варианту с концентрацией 15%.
3. Если в составе сыворотки концентрация аскорбиновой кислоты превышает 15%, то такие составы лучше наносить вечером перед сном. Это поможет избежать взаимодействия состава сыворотки с ультрафиолетом, который может спровоцировать раздражение кожи. Отметим, что эксперты рекомендуют использовать средство с SPF перед каждым выходом на улицу (в том числе в холодное время года), если вы включили в свой ежедневный уход сыворотки с витамином С.
4. Чтобы избежать возможного раздражения, перед нанесением витаминной сыворотки лучше не использовать скраб, пилинг, кислотосодержащий тонер, ретиноиды.
5. Выбирайте сыворотку и крем одного бренда. Одновременное применение родственных формул поможет предупредить нежелательные химические реакции и минимизировать возникновение раздражение кожи. Подойдут увлажняющие, антиоксидантные, питательные, антивозрастные кремы. Выбор зависит от состояния и потребностей вашей кожи.
6. Не используйте средства дольше рекомендованного срока, указанного производителем. Учтите, что у антиоксидантной сыворотки есть два срока годности: до и после вскрытия упаковки.
7. Сыворотка с витамином C применяется ежедневно, курсами по 2-3 месяца. Она имеет накопительный эффект, поэтому не ждите мгновенных результатов, хотя уже сразу после нанесения можно ощутить свежесть, повышение тонуса, иногда сияние, а спустя 3-8 недель регулярного применения вас ждет осветление пигментации, более ровный тон лица, улучшение микрорельефа.
5 мифов о витамине С
Витамин С – высокоэффективное вещество, которое не только укрепляет защитные силы организма и поддерживает его энергетический обмен, но и стимулирует регенерацию кожи, противодействуя ее преждевременному старению. Этот природный антиоксидант уже давно в авангарде бьюти-трендов благодаря своим выраженным антивозрастным свойствам. Высокоэффективные сыворотки, кремы и маски для лица, содержащие витамин С, пользуются высоким спросом в индустрии красоты.
Собрали для вас 5 любопытных факта об этом востребованном бьюти-ингредиенте.
1) Миф: витамин C в больших количествах содержится в цитрусовых.
На самом деле: больше всего аскорбиновой кислоты в смородине, сладком перце, шиповнике и капусте. В достаточном количестве она содержится в помидорах, картофеле, ананасах и яблоках.
2) Миф: если вы едите много полезных продуктов с витамином С – этого достаточно для вашей кожи.
На самом деле: Употребление витамина С внутрь – отличная идея, однако не факт, что ваш организм решит его направить на обновление кожи. Скорее всего, для организма будут в приоритете сердце и сосуды. А вот из косметики витамин С доставляется непосредственно в кожу. Также стоит помнить, что большая часть витамина С (где-то ⅔), которая поступает в кожу через пищу, погибает под воздействие ультрафиолета.
3) Миф: косметику с витамином С можно применять только вечером.
На самом деле: применение продуктов с витамином С для лица также эффективно и днем, но обязательно помните про защиту от солнца (если UV индекс выше 2), поэтому будет отлично, если ваш крем/сыворотка будут с SPF.
4) Миф: витамин С не подходит для чувствительной кожи.
На самом деле: он наоборот укрепляет сосуды и делает кожу плотнее. Но конечно, начинать следует без фанатизма: один раз в день, вечером, обходить зоны расширенных сосудов. Наносите сыворотку, содержащую витамин С, до увлажняющих средств.
5) Миф: витамин С не сочетается с другими ингредиентами.
На самом деле: В остальном же, витамин С хорошо сочетается с любыми компонентами. Если в вашем уходе есть ретинол или кислоты, то просто используйте их с витамином С в разное время суток: например, витамин С – утром, а ретинол или кислоты – вечером. Также существует миф, что витамин С нельзя использовать с ниацинамидом. Стоит лишь избегать высоких концентрацией обоих компонентов, чтобы не спровоцировать возможное раздражение кожи. Концентрация комплекса из витамина C + ниацинамид + салициловой кислоты 3,5% способствует выравниванию тона кожи, повышает упругость и гладкость, придает сияние и уменьшает выраженность пигментных пятен.
3 факта о витамине С, которые вас удивят:
Перед сезоном простуд и вирусов, собрали для вас интересные факты про витамин С, чтобы вы могли позаботиться не только о своем иммунитете, но и о красоте кожи. Спойлер: без него никак, но есть нюансы.
Все мы слышали о наставлении «ешь витамины летом, чтобы их на зиму хватило». К сожалению, это миф. Наш организм может запасать только жирорастворимые витамины А, Е, D и В12, запаса остальных витаминов организму хватает ненадолго. Поэтому нужно постоянно поддерживать оптимальный уровень. Норма витамина С в сутки для женщин составляет 75 мг, а для мужчин – 90 мг.
Многие уверены в том, что витамин C в больших количествах содержится в цитрусовых. На самом деле это не так. Больше всего его можно найти в шиповнике, облепихе, смородине, паприке и капусте. Также он содержится в помидорах, картофеле, ананасах и яблоках. А вот кофеин мешает усвоению витамина С. Поэтому, если вы пьёте кофеиносодержащие напитки, старайтесь делать это через один-два часа после еды.
Если же вы все-таки заболели, знайте, утверждение, что горячий чай с лимоном поможет от простуды – это миф. На самом деле, не стоит добавлять лимон в очень горячий чай или заливать его кипятком – от высоких температур аскорбиновая кислота начинает разрушаться и эффективность снижается в разы.
Бонусом решили разоблачить еще один миф, на этот раз связанный с красотой.
Сначала о фактах. Витамин C – это эффективный антиоксидант, который замедляет «солнечное» старение и сохраняет молодость кожи. Еще одно важное свойство косметики с витамином С – способность осветлять пигментацию и выравнивать тон лица. Защищая от трансэпидермальной потери влаги, витамин C поддерживает естественный уровень увлажнения. Также он играет ключевую роль в естественных процессах формирования коллагеновых волокон – основного белка, отвечающего за плотность, упругость и эластичность кожного покрова.
Считается, что, если есть много полезных продуктов с витамином С, этого достаточно для вашей кожи. Это не совсем так. Например, большая часть витамина С (где-то на 40%), которая поступает в кожу через пищу, погибает под воздействие ультрафиолета. Употребление витамина С внутрь – отличная идея, однако не факт, что ваш организм решит его направить на обновление кожи. Скорее всего, для организма будут в приоритете сердце и сосуды. А вот из косметики витамин С доставляется непосредственно в кожу.
Широкий спектр полезных свойств объясняет популярность витамина C в косметологии и бьюти-индустрии. Этот ингредиент можно и нужно использовать в уходе за кожей любого типа и состояния, чтобы сохранить ее молодость и сияющий вид.
3 факта о витамине С для вашей кожи, которые вас удивят:
Косметику с витамином C часто называют эликсиром молодости для кожи. Этот активный ингредиент, известный своими мощными антиоксидантными свойствами, защищает лицо от раннего фотостарения, помогает бороться с пигментацией и первыми морщинами, придает коже сияние и гладкость.
Сегодня мы решили разоблачить самые популярные мифы об этом витамине.
Многие уверены, если есть много полезных продуктов с витамином С – этого достаточно для вашей кожи. Это не совсем так. Например, большая часть витамина С (где-то на 40%), которая поступает в кожу через пищу, погибает под воздействие ультрафиолета. Также усвоению витамина С мешает кофеин. Поэтому, если вы пьёте кофеиносодержащие напитки, старайтесь делать это через один-два часа после еды.
Также некоторые считают, что нет никакого смысла покупать косметику с витамином С, лучше употреблять его в виде БАД. Употребление витамина С внутрь – отличная идея, однако не факт, что ваш организм решит его направить на обновление кожи. Скорее всего, для организма будут в приоритете сердце и сосуды. А вот из косметики витамин С доставляется непосредственно в кожу.
Принято ассоциировать витамин C с цитрусами и другими кислыми продуктами, однако это не совсем верно. Продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты имеют такой вкус прежде всего за счет других, более агрессивных органических кислот – лимонной, яблочной и щавелевой. Поэтому не стоит бояться витамина С в косметике.
А теперь расскажем, как правильно пользоваться косметикой с витамином C.
Косметика с витамином С практически не имеет противопоказаний, подходит для любого типа кожа. Но есть несколько несложных правил, которых следует придерживаться.
— При использовании витамина С в высокой концентрации не пренебрегайте SPF-защитой.
— Сочетайте с другими средствами из той же уходовой гаммы, чтобы избежать раздражения кожи.
— Если речь идет о дневном средстве, концентрация аскорбиновой кислоты для кожи не должна превышать 15%.
— Перед первым использованием обязательно проверьте реакцию кожи на небольшом участке. Легкое пощипывание – это нормально, а вот сильный зуд или покраснение свидетельствуют о том, что средство вам не подходит.
